C-vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmää
C-vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmää
Talvi on täällä taas. Kun monet hurraavat talvelle, toisilla energia vähenee ja he odottavat innokkaasti kesää ja aurinkoa.

C-vitamiini vahvistaa immuunij

C-vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmää


Talvi on täällä taas. Kun monet hurraavat talvelle, toisilla energia vähenee ja he odottavat innokkaasti kesää ja aurinkoa.


C-vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmää

Onneksi meillä on paljon tekemistä, kun lumi sataa leveysasteillemme. Pohjoismaalaisina meitä hemmotellaan mahtavilla luontoelämyksillä ympäri vuoden, ja jotka harrastavat hiihtoa tai luistelua, heidän talvi kuluu nopeaan. Vaihtoehtoisesti voit jättää talven kylmyyden oven ulkopuolelle ja kylmän sijaan voit nauttia kodikkaasta lämmöstä takkatulen ääressä odottaen kevättä.


C-vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmää

Immuunijärjestelmä tarvitsee huoltoa ympäri vuoden, mutta erikoisesti talven aikana siihen kannattaa kiinnittää erityistä huomiota; hyvä immuunijärjestelmä on tärkeä. Kun pidät itsesi kunnossa, voit nauttia elämästäsi. Rento ote elämään, terveellinen ruoka ja hyvä uni auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää. C-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, samalla kun se auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.


Pidä itsesi energisenä ja pirteänä

Elimistö ei pysty varastoimaan C-vitamiinia eikä myöskään itse pysty sitä tuottamaan. Olemme siis riippuvaisia ruoasta saatavasta C-vitamiinin säännöllisestä saannista. Sitrushedelmät kuten appelsiini ja klementiini, kiivi, sekä vihannekset, kuten paprika, pinaatti ja tomaatti sisältävät C-vitamiinia.


Ravintolisä Emergen-C on hyvälle maistuva juomajauhe, joka on ladattu täyteen luonnollista hedelmäuutetta, C-vitamiinia ja useita muita tärkeitä ravintoaineita. Jokaisella kulauksella saat C-vitamiinia immuunijärjestelmäsi hyväksi, 7 eri B-vitamiinia ja monia muita ravintoaineita. Tämän vuoksi Emergen-C on ravintolisä, jota voi käyttää vuoden ympäri.


Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suositukset

Valtion ravitsemusneuvottelukunta suosittelee 14-75 vuotiaille noin 75 mg:n C-vitamiiniannosta ruokavaliosta saatuna. Raskaana oleville suositus nousee 85 mg:aan ja imettäville 100 mg:aan. Suositellut annokset kattavat elimistön tarpeen ja ovat hyvän terveyden perusta.



C-vitamiini edistää normaalia kollagenin muodostumista, se on tärkeää rustojen ja luuston normaalille toiminnalle. C-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.